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繼云南紅河州屏邊縣灣塘小學2022年被發現是“零近視”后，該省今年又新增兩所“零近視”學校——普洱市孟連傣族拉祜族佤族自治縣的臘福小學與戈的小學。這兩所小學323名孩子無一近視，視力全部在5.0及以上。三所“零近視”小學像一面鏡子，啟示我們：教育的成果，不僅可以體現在成績單上，也可以映照在孩子們清澈明亮的眼睛里；好的教育可能不需要高昂的代價，而需要回歸常識、回歸自然、回歸兒童的天性。
這三所學校之所以能實現“零近視”，其共同之處在于保障學生每日3小時以上的戶外運動時間。從晨跑到大課間在操場追逐奔跑，從體育課上學習傳統民族舞蹈到課后參與農耕勞動，孩子們的日程被自然光填滿。充足的戶外活動，讓孩子們的雙眼長期處于自然光的環境之下，遠離了電子屏的藍光輻射和近距離讀寫帶來的視覺壓迫。也就是說，在這些學校，戶外運動不僅是強健體魄的手段，更成為保護視力的獨特屏障。
醫學研究早已證實，戶外運動是預防青少年近視最有效的“免費良藥”。眼軸過長正是近視發生的主要誘因，自然光線中的特定波長能刺激視網膜分泌多巴胺，這種神經遞質可有效抑制眼軸過度增長。世界衛生組織與國內眼科權威機構均明確建議，青少年每日需保證至少2小時戶外活動時間以預防近視。
然而，在升學焦慮的驅動下，多進行戶外活動的科學建議常常被忽視。此外，一些學校還因安全顧慮壓縮課間時長，孩子們被迫陷入室內化的學習與生活模式，其結果是，教室課桌與電子屏成為主要活動場景，雙眼長期處于近距離用眼狀態。因此，只有切實落實科學建議，確保學生有足夠的時間參加戶外活動，方能扭轉學生近視多發勢頭。
當然，戶外運動并非預防近視的唯一良藥，對此需要避免教條化的理解。正確的讀寫姿勢、適宜的照明環境、每用眼40分鐘遠眺5分鐘的“20-20-20”法則，這些科學用眼習慣的培養同樣不可或缺，除此之外，定期視力檢查與早期干預等，都是近視防控體系的重要組成部分。導致近視的原因很多，不可過度依賴于單一的預防舉措。
此外，在借鑒“零近視”經驗時，還需避免出現過猶不及現象。比如，為追求“零近視率”而強制學生過度運動，甚至忽視其他健康問題。類似做法不僅違背了教育規律，更可能對兒童身心造成傷害。預防學生近視應建立在科學、適度、可持續的基礎上，需要尊重學生成長規律，平衡運動與學習、健康與發展等關系，避免從一個極端走向另一個極端。
多所學校實現“零近視”，為預防學生近視指出了一條明道。若想讓“零近視”學校從奇跡變成常態，關鍵在于讓學生有充足的戶外活動時間，落實好課堂坐姿矯正與眼保健操等其他措施，從而形成完整的近視防護網絡，讓“小眼鏡”在校園內逐漸減少。
編輯：程璇